Alors que nous commençons cette nouvelle année, nous avons cherché des moyens d'égayer les journées d'hiver et de vraiment prendre soin de nous en janvier. Au cours des dernières années, on observe un engouement autour du Blue Monday et l’accent sur les techniques pour améliorer sa santé mentale. Voici quelques conseils et activités que vous pouvez mettre en œuvre pour vous aider à rester dans un état d'esprit positif et à traverser le Blue Monday.

